習慣を作るには、66日かかると言われています。
今、私たちが当たり前にしていることは
66日以上続けていることになります。
それを習慣にしたい理由は何ですか？
習慣にしていくには、
意識づけ
目的をしっかりもつ
ことが重要になってきます。
まずは、
「何でそれを習慣にしたいのか」
ていうことは、しっかり考えて自分の中にもっておきたいですね。
そうしないと、少しのことで中断してしまったり、
結果が出る前にやめてしまうことになると思うからです。
思い出そうとすることが大事
次に意識づけ。
私は毎日ブログを更新するぞー
と、ことあるごとに思い出すことです。
何かにつけて思い出す（意識に上げる）ことで頭に命令が入ります。
何かを記憶するときも同じですが、
忘れかけてるときに、思い出すことを繰り返すことで記憶が定着すると言われています。
要は刺激を入れてあげることです。
私の場合は、「ブログを書く」なので
何かテーマだったり、ネタになることなどが意識に上がってきやすくなります。
さいごに
最後は、もぅ気合いでしょうか。
自分なりの楽しみを見つけて、更新していきますね。
では、また〜
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