生穀菜食生活も４週間となりました。
始めは、気合が入っていて真面目に取り組めていましたが少しづつあれ食べたい、これ食べたいが出てきました。
誘惑に乗って食べると、その時はいいのですが後がよくないです。
加熱したものやお肉を食べたら、お便りが減ってしまいました。
そして体のむくみが明らかに増えました。
とほほ。体は本当に正直ですね。
生穀菜食は1日の中で、50％くらいになっています。
どんなことも「自分がそれを選んでいる。」ことを忘れずにいたいです。
目的を思い出す
何のためにそれをしているのか？
私は、なにが欲しくてしているのか？
私は何を選んでいるのか。
『あなたはあなたのライフスタイルを自らで選んだのです。』by嫌われる勇気
あなたを私に変えて読んでみると、
私は私のライフスタイルを自分で選んでいる。になる。
・働かないという選択
・腸もみをやってみるという選択
・いらないものは捨てるという選択
・体の調子をよくするためにする選択
・人との関わりを避けるという選択
すべて私が自分で選んで、毎日を過ごしている。
むくみがすごい！
生穀菜食以外のものを食べると、1番感じるのは「むくみ」です。
顔だけでなく、体全体がたぷんとした感じがします。
あとは、おなかの張りを感じます。
これが数日続きます。
その間に、また食べるとそれが長くなります。
だけど、一口食べ始めると、次はあれが食べたい。となってきます。
1度倒れはじめると止まらないドミノのようです。
甘いものも解禁してしまい収拾がつかなくなりました。
減ってきていた体重も増加傾向に・・・
また改めて、はじめていきたいと思います。
こつこつ
何事もこつこつですね。
私もちょっと苦手です(;’∀’)
毎週のヤング先生のユーチューブ楽しみにしています。
生穀菜食を続けていくことのモチベーションになっています。
いつも発信ありがとうございます。
ちゃんと続けられなくて困るのは、自分です。
なんのためにしているのか忘れずに、やっていきます。
では、また～
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